Hoe kan ik richting geven aan mijn leven?

Vaak kun je het idee hebben, dat je in je leven heen en weer geslingerd wordt, of juist helemaal stil staat en vast zit. Onze gedachten verwarren soms onze wensen en dromen, met angsten en onzekerheden. Om goed richting te kunnen geven aan je leven, is het niet een kwestie van harder gaan nadenken, maar meer een kwestie van beter leren luisteren naar je gevoel. Diep van binnen weten we allemaal wat we willen of waar naar toe. Hierbij komt nog dat hoe goed we ook richting willen bepalen, niet alles aan ons is. Beseffen dat alles verandert en we er wat moois van mogen maken, zolang dit ons gegeven is, helpt tevens voor een bevredigender richting te bepalen van je leven. Wil je begeleiding in het beter leren leiden van je leven, dan lijden door je leven, kun je vrijblijvend bellen of een berichtje sturen naar ons. Klik hier

Hoe word ik gelukkiger?

De zoektocht naar geluk, zal nooit bevredigend kunnen zijn, als je alleen blijft zoeken buiten jezelf. Hoewel liefde, gezondheid, succes en macht veel kunnen bijdragen aan ons gelukkig voelen, zal alles tijdelijk blijken. Zolang we in tegenstellingen blijven denken, van goed of fout, zal geluk een ongrijpbaar iets blijven. Vaak hebben we het idee dat we iets moeten bereiken om tot deze toestand te komen en dat afwezigheid van onze problemen ervoor zullen zorgen dat we gelukkig zullen zijn. Dit is een misvatting, gelukkiger leren leven begint bij ons zelf en komt van binnenuit. Voor meer hulp en ondersteuning kun je vrijblijvend bellen of een berichtje sturen naar ons. Klik hier

Hoe word ik gezonder?

De meningen zijn verdeeld over hoe je gezond of gezonder kunt leven. Dagelijks worden wetenschappelijke onderzoeken bijgesteld of gewijzigd over de ‘juiste’ manier van leven. Belangrijk is hoe jij je ergens bij voelt, want diep van binnen, als we weer leren luisteren naar ons lichaam, weet zij heel goed wat voor ons het beste is. Bewegen en voelen is van groot belang om te leren communiceren met ons lichaam. Wil je weten hoe je nu echt gezonder kunt gaan leven? Voor meer hulp en ondersteuning kun je vrijblijvend bellen of een berichtje sturen naar ons. Klik hier

Hoe kan ik beter met mijn emoties omgaan?

Emoties verdelen we vaak in prettig en onprettig, waardoor we de zogenaamde vervelende emoties proberen te ontwijken of weg te stoppen. Hierdoor krijgen we last van innerlijke conflicten. Het leren om gevoelens en emoties de ruimte te geven zonder jezelf hierin te verliezen, kan een grote uitdaging zijn. Toch is het mogelijk om meer in balans te leren leven met jouw emoties, hoe moeilijk dit ook kan lijken. Wil je meer in balans leven en jouw emoties meer de baas zijn? Voor meer hulp en ondersteuning kun je vrijblijvend bellen of een berichtje sturen naar ons. Klik hier

Hoe los ik mijn relatieproblemen op?

Afhankelijk van de aanwezige problemen is het altijd goed om eerst te kijken naar je eigen aandeel. Beseffen dat hetgeen waar je problemen mee hebt, altijd iets over jezelf vertelt. Vervolgens constructief denken voor beide partijen en hier met elkaar over communiceren, in plaats van je gelijk willen halen. Bedenk dat iedereen zonder uitzondering in de basis gelukkig wil zijn. Hoewel een ander een groot probleem voor je kan zijn, ben je in feite zelf het probleem als je niet oprecht naar jezelf durft te kijken of anderen de schuld geeft van jouw ongelukkigheid. Hoe lastig dit ook kan lijken, begint het oplossen van ieder relatieprobleem eerst bij jezelf. Voor meer hulp en ondersteuning kun je vrijblijvend bellen of een berichtje sturen naar ons. Klik hier

Hoe kan ik beter met mijn stress omgaan?

Als we het te druk hebben, zeggen we veelal dat het aan ons werk of een situatie ligt. Of dat we onszelf niet genoeg rust gunnen. Natuurlijk kan een situatie erg moeilijk zijn of je werkgever (te) veel van je vragen, maar stress is niet wat ons overkomt, maar hoe wij omgaan met wat ons overkomt. En als je jezelf niet genoeg rust gunt, op wie wacht je dan om het voor jou te doen? Bij veel problemen, spanning of conflicten zoeken we nog te vaak buiten onszelf. Hierdoor voelen we ons machteloos en raken we gefrustreerd. We hebben niet alles in de hand, al kunnen we wel bepalen hoe wij met situaties om willen gaan. Richt je dus vooral op wat jij zelf kunt doen. Voor meer hulp en ondersteuning kun je vrijblijvend bellen of een berichtje sturen naar ons. Klik hier

Hoe kom ik van mijn angst af?

Je kunt pas iets loslaten als je het volledig herkent en erkent. Een eerste stap kan zijn om je echt bewust te worden van je angst, het toestaan van deze angst en onderzoeken wat deze angst je eigenlijk nu oplevert. Praktische hulp kan daarna vooral gericht zijn op een rustige diepe ademhaling, acceptatie, een positieve zelfdialoog en humor. Deze zaken kunnen je goed helpen om beter te leren omgaan met je angst. Een echt moedig mens, is niet diegene die nooit bang is, maar diegene met alle angst van de wereld die toch een stap durft te zetten. Voor meer hulp en ondersteuning kun je vrijblijvend bellen of een berichtje sturen naar ons. Klik hier

Hoe word ik weerbaarder?

We zijn ons vaak niet bewust hoe ons lichaam reageert en welke gedachtepatronen ons kunnen dwarsbomen in spannende situaties. Door onszelf beter te leren kennen, naast het leren van ademhalingstechnieken en versterken van ons zelfvertrouwen, gaan we ons weerbaarder voelen. We worden zowel mentaal als fysiek sterker en bewuster, waardoor in stressvolle situaties meer rust en balans kan worden ervaren. Wil je individueel ondersteuning in het leren omgaan met lastige situaties, agressie en conflicten of training in groepsverband, stuur ons een berichtje.Klik hier